第012章我没想出汗啊!(求收藏)(第2/3 页)
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不累吗?我看得眼睛都酸了!”杨毅每过段时间就找何力问一下。
何力继续云淡风轻道:“这才哪跟哪啊?我还没出汗呢!”
接下来是重头戏,何力要进行阻力训练,即模拟对抗训练。
训练师给何力的腰上绑上两根阻力带,阻力带的另一头是两个卡车轮胎。
何力持球突破杀入禁区,然后弹跳上篮、扣篮。
期间受到阻力带的影响,何力的突破速度,弹跳高度会有明显的降低,甚至上篮、扣篮动作也会变得不够流畅,倘若何力能够克服阻力,基本不受阻力影响,那么何力的对抗能力就会大大增强。
阻力训练的最终成果,基本上就是像勒布朗·詹姆斯那样,身上挂一两个人,却依旧能游刃有余成功上篮的程度。
何力目前距离这个境界还差得远呢!
阻力训练特别消耗体力,何力练习突破上篮还不到20分
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